FAQ
Tout ce que vous voulez savoir avant de réserver, en toute transparence.
Attention : je ne masse que les femmes.
Par où voulez-vous commencer ?
Votre question n'est pas là ? Écrivez-moi, j'y réponds.
Parce que les femmes portent beaucoup. Une charge mentale rarement partagée, et une somme d'injonctions qui ne s'arrête jamais : être belle, mince, disponible, drôle, performante, et ne rien laisser paraître de la fatigue.
À cela s'ajoutent des traversées que le corps encaisse souvent en silence : la grossesse, le post-partum, l'endométriose, la ménopause, la maladie, un divorce, un burn-out. Autant d'étapes où l'on continue d'avancer sans s'accorder de pause.
Mon travail est d'offrir ce temps-là. Un moment où il n'y a plus rien à porter, ni à prouver.
Toutes mes formations sont orientées vers des accompagnements spécifiquement féminins. C'est un choix assumé, pas une exclusion : c'est simplement mon domaine de compétence.
NON, aucune. Je suis praticienne en massage bien-être, rigoureusement formée à différents protocoles et à l'anatomie humaine, et signataire du code de déontologie de la profession. Mon travail porte uniquement sur la détente, la circulation et le relâchement des tensions. Il n'a ni finalité médicale, ni finalité esthétique, ni aucune dimension érotique, tantrique ou sexuelle.
Cette limite est non négociable. Toute demande, allusion ou geste en ce sens met fin immédiatement à nos échanges, ou à la séance si celle-ci est en cours, sans remboursement.
Je rappelle également que solliciter un acte de nature sexuelle par la pression, même une seule fois, constitue un délit de harcèlement sexuel au sens de l'article 222-33 du Code pénal, puni de deux ans d'emprisonnement et 30 000 € d'amende (portés à trois ans et 45 000 € lorsque les faits sont commis par voie numérique). Je n'hésite pas à porter plainte.
Ce cadre n'est pas une contrainte, c'est la base de mon métier. Il est ce qui me permet de masser au domicile de mes clientes, et ce qui leur permet de m'y accueillir en toute confiance.
Non, et c'est un choix. Je me déplace uniquement à votre domicile.
Parce que le trajet du retour annule une bonne partie du bénéfice de la séance. Après un massage, on est ralentie, un peu ailleurs, parfois somnolente. Reprendre la voiture dans cet état, c'est se remettre en tension immédiatement. Chez vous, la séance ne s'arrête pas quand je referme la porte : vous pouvez rester allongée, prendre une douche tranquillement, dormir si vous en avez besoin.
C'est aussi ce qui rend le massage accessible quand se déplacer n'est pas une option : jeunes mamans, mamans débordées, femmes enceintes en fin de grossesse, journées d'endométriose où sortir est impensable. Ou tout simplement les jours où l'on n'a aucune envie de bouger de chez soi, ce qui est une raison parfaitement valable.
Enfin, vous êtes dans votre environnement, avec vos repères et vos odeurs. Pour beaucoup de mes clientes, c'est ce qui permet de se détendre dès les premières minutes, sans le temps d'adaptation qu'impose un lieu inconnu.
J'interviens à domicile dans le secteur de Tarare et ses alentours, dans les Monts du Lyonnais : Tarare, Affoux, Chirassimont, Dareizé, Dième, Joux, Les Olmes, Les Sauvages, Machézal, Pontcharra-sur-Turdine, Saint-Clément-sur-Valsonne, Saint-Cyr-de-Valorges, Saint-Forgeux, Saint-Loup, Saint-Marcel-l'Éclairé, Saint-Romain-de-Popey, Sainte-Agathe-en-Donzy, Sarcey, Valsonne, Villechenève, Vindry-sur-Turdine et Violay, soit 22 communes. Il m'arrive d'aller exceptionnellement jusqu'à L'Arbresle ou Amplepuis.
Si vous êtes un peu plus loin, n'hésitez pas à me contacter. Selon les circonstances, je peux envisager un déplacement au-delà de cette zone. Je vous proposerai alors un tarif pour celui-ci.
Bonne nouvelle : il n'y a pas grand-chose à faire ! Voici quelques conseils simples pour que tout se passe au mieux :
L'essentiel :
Avant la séance :
Ce dont je m'occupe :
Le plus important : ayez simplement l'intention de vous offrir ce moment. Arrivez avec l'esprit ouvert et prête à recevoir du bien-être. Le reste se fera naturellement.
C'est une très bonne question ! Voici ce que je recommande :
Avant le massage : Oui, c'est l'idéal ! Une douche vous permet de vous sentir fraîche et prête à recevoir le soin dans les meilleures conditions. C'est aussi un moment pour vous préparer mentalement, pour poser votre esprit avant la séance.
Après le massage : Je vous déconseille de prendre une douche immédiatement après. L'huile que j'utilise continue de pénétrer votre peau pendant plusieurs heures après le massage. C'est précisément ce qui prolonge les bénéfices du soin. En vous douchant tout de suite, vous interrompez ce processus d'hydratation profonde.
Cas particulier du massage crânien : C'est encore plus vrai pour le massage crânien (shirotchampi). Vos cheveux reçoivent un véritable bain d'huile qui est extrêmement bénéfique pour leur hydratation et leur brillance. En gardant l'huile quelques heures (ou même toute la nuit si vous le souhaitez), vous maximisez ce traitement naturel. Vos cheveux en seront d'autant plus nourris et revitalisés.
Le conseil : Attendez au minimum 2 à 4 heures avant de vous doucher, ou même plus si possible. Votre peau (et vos cheveux !) vous remercieront.
Je propose plusieurs modes de paiement :
Oui, j'accepte le règlement en espèces. D'ailleurs, je le préfère ! C'est simple, rapide et sans frais supplémentaires.
Non, je ne décale pas l'encaissement. Le règlement se fait le jour de la séance, sans exception. Ce n'est pas un manque de confiance, c'est simplement le fonctionnement normal de toute prestation de service.
Si le budget est un frein, sachez que je propose des soins à partir de 35 € pour 30 minutes : une vraie pause, à un tarif accessible. Et si vous avez un doute, parlons-en avant de réserver, je préfère ça à une mauvaise surprise des deux côtés.
Petit rappel : les chèques sans provision sont interdits et passibles de poursuites. J'accepte les chèques en toute confiance, et je compte sur la même confiance en retour.
Oui, c'est même mon moyen préféré. Si vous connaissez quelqu'un qui a besoin d'un massage, passez-lui mon contact. Et si vous êtes satisfaite, n'hésitez pas à parler de moi autour de vous. Le bouche à oreille est le plus beau compliment que vous puissiez me faire.
En échange, je serais ravie de vous offrir quelques minutes de massage en plus lors de votre prochain rendez-vous.
Oui, j'étudie toutes les propositions sérieuses. Si vous êtes créatrice de contenu (UGC, Instagram, TikTok) et que vous pensez qu'on pourrait faire quelque chose de beau ensemble, contactez-moi. Je ne travaille qu'avec des personnes dont les valeurs rejoignent les miennes : bienveillance, corps positif, authenticité. Pas de contenu formaté ou générique. Juste quelque chose de vrai.
J'utilise une huile de noyau d'abricot de qualité, douce et nourrissante. Si vous avez une peau sensible ou des allergies, vous devez me prévenir en amont de la séance. Je pourrai alors utiliser une autre huile que vous m'aurez fournie, adaptée à vos besoins.
Pour les massages femme enceinte ou post-partum, je choisis des huiles aux propriétés nourrissantes et apaisantes, formulées sans huiles essentielles : huile de noyau d'abricot ou huile d'amande douce. Cela assure une sécurité maximale pour les femmes enceintes, les mamans allaitantes et toutes les jeunes mamans.
Pour le massage signature, j'utilise un mélange d'huile de noyau d'abricot et de rose musquée.
Pour le massage endométriose, vous choisissez parmi trois formules olfactives :
Important : Les huiles essentielles sont diluées à 1 % maximum dans l'huile de base, pour assurer votre sécurité. Si vous avez des allergies ou des sensibilités respiratoires, merci de me le signaler avant la séance.
Non. Le massage doit être agréable et relaxant, pas douloureux. Bien sûr, si vous avez des tensions importantes, vous allez sentir du travail musculaire, mais ce ne sera jamais douloureux. Si c'est inconfortable, vous me le dites et j'ajuste immédiatement.
Votre confort et votre sécurité sont prioritaires. Conformément au code de déontologie des praticiens en massage bien-être, votre consentement est révocable à tout moment. Si vous ne vous sentez pas bien, si vous avez mal, ou si vous n'êtes pas à l'aise pour quelque raison que ce soit, vous pouvez dire « stop » et mettre fin à la séance sans justification. C'est votre droit absolu et je le respecterai sans aucune question.
Je viens avec une table de massage professionnelle de 76 cm de largeur, adaptée à toutes les morphologies, y compris les fortes corpulences. Elle supporte jusqu'à 300 kg. Vous vous sentirez à l'aise et en sécurité.
Un confort pensé dans les détails : Ma table possède une structure unique avec une toile tendue premium à la place d'une plaque en bois comme sur les tables basiques. Cette toile apporte de la souplesse et un confort supplémentaire que vous sentirez immédiatement.
Le rembourrage est une mousse de 7 cm d'épaisseur à semi-mémoire de forme, qui épouse votre corps tout en le soutenant. La têtière est en mousse à mémoire de forme, réglable en hauteur, inclinaison et profondeur, pour que vous trouviez exactement la position qui vous convient.
En hiver ou quand il fait froid, je peux placer une couverture chauffante sur la table et/ou vous envelopper d'un plaid selon votre préférence.
Je fournis tout le linge pour le massage avec des draps propres, lavés et séchés en machine avant chaque rendez-vous. J'utilise une technique du « draping » : un drap de recouvrement qui me permet de ne découvrir que la zone à masser. Votre pudeur est toujours respectée.
Pour que la séance se déroule idéalement, je vous demande de prévoir un endroit calme et propice à la détente, où je puisse m'installer et circuler librement autour de la table.
Pour le massage crânien (shirotchampi) et le soin ASMR sensoriel (papouilles) : je viens avec une chaise de massage professionnelle, qui supporte jusqu'à 120 kg. Ces soins se pratiquent en position assise. Pour le soin ASMR, la table reste possible si vous préférez être allongée : dites-le-moi à la réservation.
Pour les femmes enceintes : vous ne serez pas allongée sur ma table. Je vous installe en position latérale avec coussins de maintien. Consultez la rubrique dédiée pour plus d'infos.
L'hygiène est un point extrêmement important pour moi. C'est une question de respect et c'est la base de la confiance qu'on construit ensemble.
Avant chaque séance, voici ce que je fais : en arrivant chez vous, je me désinfecte les mains. Puis je nettoie la table de massage avec une solution détergente désinfectante sans alcool (efficace en 3 min à 20°C selon les normes EN 1040, EN 13727, EN 13697, EN 14561, active contre les virus dès 1 min selon EN 14476). Ensuite, je mets en place le linge : draps propres, lavés et séchés en machine avant chaque rendez-vous.
Juste avant de vous masser, je me lave à nouveau les mains.
Ces gestes ne sont pas anodins. C'est comme ça que vous pouvez vraiment lâcher prise pendant la séance. Vous pouvez fermer les yeux et vous sentir en sécurité.
Pour réserver vous pouvez m'appeler au 07 59 73 73 45 ou m'écrire par mail, formulaire de contact, WhatsApp, Instagram ou TikTok. Nous discutons de vos besoins, du type de massage, et nous fixons un créneau ensemble.
Je vérifierai que vous n'avez pas de contre-indications au massage. Pour les massages femme enceinte, je vous demanderai de compléter le questionnaire de santé massage prénatal en amont du rendez-vous (que vous pouvez remplir directement en ligne ici) (à me renvoyer par mail).
Le jour du rendez-vous, j'arrive à l'heure prévue. Nous échangeons sur vos tensions, vos peurs et vos attentes. N'hésitez surtout pas à poser des questions : c'est important que vous vous sentiez en confiance et bien comprise avant de commencer.
Vous signez ensuite un formulaire de consentement. Ce formulaire atteste que vous avez été informée de la nature non médicale du massage, que vous ne présentez aucune contre-indication, que vous consentez librement à la séance en connaissance des risques potentiels, et que vous pouvez interrompre le soin à tout moment.
Je mets en place la table, puis vous vous allongez confortablement dessus. Et c'est parti pour 30 à 120 minutes de pure détente.
À la fin de la séance, je vous laisse revenir doucement à la réalité, sans vous brusquer. Selon votre état d'esprit, je peux vous laisser dans votre bulle ou prendre un rapide temps d'échange et de conclusion.
Comptez environ 5 à 10 minutes pour que je m'installe au début, et autant pour que je range à la fin. C'est le temps pour créer cet espace serein et magique où le massage peut vraiment agir.
Entre 35 € et 180 € selon le type et la durée. Consultez la page Massages pour voir tous les tarifs détaillés.
Je propose aussi des cartes de plusieurs séances qui vous permettent de faire de sacrés économies. Au-delà de l'économie, ça vous permet d'anticiper vos rendez-vous et de poser un moment sacré dans votre calendrier. « Une fois par semaine, une fois par mois, c'est MON moment, mon massage. C'est crucial. »
Je vous suggère également de me suivre sur les réseaux sociaux (Instagram et TikTok) car il m'arrive de proposer des réductions intéressantes.
Tout à fait. Je suis masseuse à domicile spécialisée. Je viens chez vous avec ma table professionnelle, mes draps propres, ma couverture chauffante. Vous restez chez vous, zéro stress de déplacement. C'est beaucoup moins intimidant qu'un institut et beaucoup plus facile pour vous.
Et la vaisselle sale dans l'évier ? La maison pas rangée ? Je m'en fiche complètement. Honnêtement. On a toutes autre chose à faire que ranger avant de recevoir une praticienne en massage bien-être à la maison.
J'interviens dans le secteur de Tarare et ses alentours. Si vous êtes un peu plus loin, on peut en discuter en amont. Consultez la section sur ma zone d'intervention pour plus de détails.
Je comprends cette peur. Je suis une masseuse professionnelle, et je le dis sans détour : je ne porte pas de jugement sur les corps. Ce n'est simplement pas mon rôle, pas ma nature. Je regarde une femme, pas une morphologie. Et je suis là pour vous offrir du soin, point.
Votre poids, vos vergetures, vos boutons, votre cellulite, vos poils, votre cicatrice... c'est normal, c'est humain. Zéro jugement de ma part. Je suis là pour vous offrir un soin de qualité, sans jugement. C'est tout ce qui compte.
Oui, vous pouvez annuler. Je suis masseuse à mon compte, donc chaque rendez-vous est important pour mon planning et mes revenus. C'est pourquoi je vous demande, dans la mesure du possible, de reporter votre séance plutôt que de l'annuler.
Si vous devez vraiment annuler (une urgence, quelque chose d'important), je comprends. Si vous me prévenez au moins 48 h avant, c'est sans frais. Sinon, les frais de la séance restent dus.
Je compte sur votre compréhension. Votre considération envers mon activité, c'est aussi une forme de respect.
Je me tourne ou je quitte toujours la pièce pendant que vous vous déshabillez et vous rhabillez. Vous n'êtes jamais nue : j'utilise la technique du draping, un drap de recouvrement qui me permet de ne découvrir que la zone à masser.
L'intimité n'est pas un détail, c'est le fondement de la confiance. Et sans confiance, il n'y a pas de vrai bien-être.
En France, c'est très simple : le massage thérapeutique est réservé aux kinésithérapeutes. Eux soignent, rééduquent, traitent.
Moi, je pratique le massage bien-être. Mon rôle n'est pas de poser un diagnostic ou de traiter une maladie, mais de vous offrir un moment de détente, de lâcher prise, de reconnexion à vous-même.
J'interviens sur des tensions, du stress, de la fatigue, jamais sur une pathologie qui nécessiterait un suivi médical.
Il existe certaines conditions où le massage est déconseillé ou interdit. Consultez la page complète des contre-indications pour la liste exhaustive.
Contre-indications absolues (massage interdit) : fièvre supérieure à 38°C, infection active, phlébite, vomissements, nausée, diarrhée, traumatisme osseux ou articulaire, rhumatisme inflammatoire aigu.
Massage possible avec informations préalables : colites, maladie de Crohn, maladies du système nerveux, maladies de la peau, fatigue importante, problèmes circulatoires, cancer, ostéoporose, inflammation, tendinopathie.
Pour les femmes enceintes : je propose des massages spécifiquement adaptés à la grossesse. Il existe néanmoins des contre-indications particulières. Consultez la section dédiée pour connaître les précautions à prendre.
En cas de doute, parlez-moi avant de réserver ou demandez à votre médecin.
Chez LETIS à Lyon, leader de la professionnalisation des masseurs en France depuis 20 ans, fondée par Isabelle Trombert, massothérapeute et formatrice internationale, j'ai suivi une formation masseuse bien-être (SPA Praticienne) agréée FFMBE : un cursus long d'un an réparti entre anatomie, technique et savoir-être, qui m'a donné une palette large : massage sportif, relaxation coréenne, pierres chaudes, bougies de massage, pochons, gommages. J'y ai également suivi une formation en anatomie fondamentale palpatoire du massage, qui m'a appris à comprendre précisément ce qui se passe sous mes doigts. Après ma formation initiale, j'ai complété mon parcours avec trois spécialisations LETIS : accompagnement maternité et parentalité, massages amincissants/drainants/anti-âge visage, et rituels du monde.
Chez Maman et moi à Lyon, j'ai suivi une formation spécialisée en massage femme enceinte : positions spécifiques, gestes adaptés, écoute des émotions à chaque trimestre.
Chez Formabelle à Lyon, j'ai été formée au massage crânien indien (Shirotchampi) : une tradition ayurvédique ancestrale, précise et rythmée.
J'ai choisi de me former avec des professionnels qui sont aussi ostéopathes, kinésithérapeutes et professionnels de la périnatalité. Parce que j'ai à cœur de faire les choses sérieusement, et de vous offrir ce qu'il y a de mieux.
Bien sûr. Contactez-moi par téléphone, email, formulaire de contact ou via les réseaux sociaux (Instagram ou TikTok). Je suis là pour répondre à TOUTES vos questions, sans jugement et avec tout le temps nécessaire.
Le massage californien est un soin profondément relaxant, reconnu pour ses mouvements longs, lents et enveloppants. Chaque geste est fluide et harmonieux, créant une sensation de continuité et de sécurité qui permet au corps de se relâcher progressivement.
Ce massage agit à la fois sur les tensions physiques et sur le stress émotionnel. Il invite à un véritable lâcher prise, tout en favorisant une meilleure conscience des sensations corporelles. Grâce à des manœuvres douces, des pressions adaptées et de légers étirements, il procure une détente globale et durable.
Idéal si vous ressentez le besoin de ralentir, de vous recentrer ou simplement de vous offrir un moment pour vous, le massage californien apporte un profond sentiment de bien-être et d'harmonie entre le corps et l'esprit.
Déroulé : d'une durée de 60 à 120 minutes, il s'effectue sur l'ensemble du corps, de la tête aux pieds, à l'aide d'une huile de massage.
C'est un soin entièrement manuel, personnalisé selon vos besoins du moment. Il ne suit pas un protocole figé : je m'adapte à vos tensions, à votre fatigue et à votre état général pour vous proposer un massage vraiment sur mesure.
Ce massage s'inscrit dans une approche holistique : le corps, le mental et l'énergie sont intimement liés. Je travaille donc non seulement sur les tensions physiques, mais aussi sur les déséquilibres plus subtils qui peuvent s'exprimer à travers le stress, la fatigue ou la surcharge émotionnelle.
L'objectif est simple : vous aider à relâcher les douleurs, diminuer le stress et retrouver un équilibre global. Grâce à des gestes précis et ciblés, le corps se détend en profondeur, l'énergie circule plus librement et l'esprit s'apaise progressivement.
Avant la séance, nous prenons le temps d'échanger pour comprendre ce dont vous avez besoin. Chaque massage est différent, car chaque personne l'est aussi.
Au début de la séance : un bref entretien me permet de cerner vos attentes, vos besoins du moment. Je souhaite que vous trouviez exactement ce que vous êtes venue chercher.
À la fin : je vous pose la question : « avez-vous trouvé ce que vous étiez venue chercher ? »
Le massage californien est un protocole précis : des mouvements longs, enveloppants, qui couvrent l'ensemble du corps. C'est un soin structuré, dont les bases techniques sont définies.
Le massage signature holistique, c'est autre chose. Avant chaque séance, je prends le temps de vous écouter : vos tensions du moment, votre énergie, ce dont vous avez besoin aujourd'hui. À partir de là, je construis un soin sur mesure, en puisant dans toutes les techniques que je maîtrise. Chaque séance est unique. C'est le massage pour celles qui veulent qu'on s'adapte vraiment à ce qu'elles vivent, pas à un protocole.
Le Shirotchampi (ou Champissage) est un massage crânien indien issu de la tradition ayurvédique, transmis de génération en génération en Inde depuis des siècles. Il se pratique en position assise, sur ma chaise de massage professionnelle, ce qui le rend accessible même si vous n'avez pas envie de vous allonger.
Je travaille le dos, les épaules, la nuque, le visage et le cuir chevelu, avec des gestes précis et rythmés : frictions, pressions, percussions légères, effleurages. Le tout à l'huile, ce qui fait de ce soin un vrai traitement pour vos cheveux en même temps.
Ce qui surprend souvent, c'est à quelle vitesse le corps répond. En quelques minutes, les épaules descendent, la mâchoire se relâche, la tête arrête de tourner. Certaines personnes s'endorment. D'autres restent dans un entre-deux très doux, ni vraiment là, ni vraiment ailleurs.
Il agit aussi sur des points énergétiques précis appelés marmas, des carrefours d'énergie vitale que l'on apprend à libérer pour que le corps retrouve son équilibre naturel.
Une petite précision pratique : ce soin se fait à l'huile, vos cheveux seront donc huilés à la fin. C'est voulu, c'est bénéfique pour eux : pensez simplement à ne pas prévoir de réunion importante, un premier rendez-vous ou une photo de profil LinkedIn juste après. Ou alors, assumez l'effet « cheveux brillants naturellement » avec confiance.
Avec les massages ciblés ou à la carte, vous choisissez la zone sur laquelle vous voulez que je me concentre. Voici les zones que je propose :
Mais vous n'êtes pas limitée à cette liste ! Si vous avez une autre zone qui vous intéresse ou dont vous aimeriez discuter, on peut en parler ensemble avant la réservation pour trouver le massage qui vous convient vraiment.
ASMR signifie « Autonomous Sensory Meridian Response ». C'est une réaction physique et émotionnelle à certains sons ou stimuli sensoriels doux. Des bruits qui apaisent : chuchotements, bruissements, sons de mains qui se frottent, manipulations lentes d'objets.
Beaucoup de gens regardent des vidéos ASMR sur TikTok ou YouTube et trouvent ça extrêmement relaxant. Certaines s'endorment, d'autres trouvent juste que ça les apaise. C'est une vraie chose, et ça fonctionne.
C'est une expérience sensorielle basée sur la douceur. Des gestes très lents, des sons apaisants, des accessoires délicats (pinceaux très doux, tissus de différentes matières, plumes, bol tibétain). Vous restez habillée, assise sur ma chaise de massage professionnelle (ou allongée sur ma table si vous le préférez), et je vous laisse simplement... flotter.
Ce que ce n'est pas : ce n'est pas un massage thérapeutique qui va vous « réparer » quelque chose. Ce n'est pas non plus une tendance TikTok amusante, même si ça s'en inspire. C'est quelque chose de réel, de structuré, et qui fonctionne vraiment pour détendre le corps et l'esprit.
C'est une pause. Une vraie. Un moment où on ne vous demande rien, où vous n'avez rien à performer. Juste à être là, à recevoir de la douceur.
Parce que ça change tout. Vous pouvez vraiment lâcher prise sans avoir à penser à comment vous êtes positionnée, si vous êtes découverte, si c'est gênant. Vous êtes juste là, enveloppée, en sécurité.
Pour beaucoup, l'idée de se déshabiller pour un massage crée une barrière. Là, il n'y a pas de barrière. C'est plus accessible, plus serein, et ça permet de vraiment vous détendre complètement.
Pour toutes celles qui ont envie d'essayer. Qui regardent les vidéos de « papouilles » sur TikTok et qui adorent l'ASMR, et se disent « j'aimerais trop savoir ce que ça fait ». Qui ont besoin de lâcher prise mais n'arrivent pas à « faire le vide ».
Particulièrement pour celles qui n'osent pas le massage classique parce que l'idée d'être nue ou presque les bloque. Ou simplement pour celles qui ont envie de douceur, point. Pas besoin de justifier. Pas besoin d'avoir une raison valable. En avoir envie, c'est une raison suffisante.
Je viens avec une sélection d'accessoires pensés pour créer différentes sensations :
Je m'adapte à ce qui vous plaît. Si quelque chose ne vous convient pas, on change. C'est votre expérience.
À la fin, je laisse un temps de silence prolongé. Vous restez installée le temps que votre cerveau redescende doucement. Aucune brusquerie.
C'est un massage complet et sur mesure pour accompagner la grossesse en toute sécurité. Ce soin a été conçu pour répondre aux besoins spécifiques des femmes enceintes, à partir du début du 2e trimestre et jusqu'au terme. Il s'adapte aux transformations du corps, aux inconforts liés à la grossesse et aux émotions parfois intenses qui l'accompagnent.
Chaque séance est unique, centrée sur l'écoute, le confort et le respect du rythme de la future maman.
Déroulé du soin :
Vous êtes installée en position latérale confortable et sécuritaire, avec des coussins de maintien stratégiquement placés pour soutenir votre dos et votre ventre. Cette position vous permet de respirer librement et de vous détendre complètement, tout en protégeant votre bébé.
Vous restez allongée sur le côté tout au long de la séance, ce qui me permet de masser l'ensemble de votre corps : dos, nuque, jambes, bras, mains et cuir chevelu. C'est la position idéale pendant la grossesse, à la fois confortable et sécurisée.
Oui, et deux fois. J'ai suivi une formation spécialisée Massage femme enceinte chez Maman et moi à Lyon, puis la spécialisation Accompagnement maternité et parentalité chez LETIS, qui couvre les trois trimestres de la grossesse. Je connais les positions adaptées, je sais où masser sans risque, et je comprends vos peurs spécifiques. Vous êtes en sécurité avec moi.
Ce qui est important, c'est que vous complétiez le questionnaire de santé massage prénatal que je vous enverrai en amont du rendez-vous. C'est ma manière de mieux comprendre votre situation et de vous proposer le soin le mieux adapté à vos besoins. Ce questionnaire est confidentiel et fait partie intégrante du suivi.
À partir du début du 2e trimestre et jusqu'au terme. Cependant, certaines femmes enceintes préfèrent attendre un peu plus, et c'est tout à fait compréhensible. Pendant le premier trimestre, si vous souhaitez absolument un massage, on en parle ensemble pour adapter.
Le ventre étant une zone particulièrement intime, et encore plus pendant votre grossesse, je vous demande toujours votre accord avant le début du soin. Lors de mes massages dédiés aux femmes enceintes, je n'exerce aucune pression sur le ventre. Je réalise uniquement de très doux effleurages, afin d'hydrater votre peau et de vous offrir un moment de détente en toute sécurité.
Je me concentre principalement sur le dos (qui souffre énormément pendant la grossesse), la nuque, les jambes qui gonflent, les bras, les mains et le cuir chevelu. Ces zones apportent déjà énormément de soulagement.
Certaines situations nécessitent une prudence particulière ou contre-indiquent le massage. En cas de doute, parlez-moi avant de réserver ou demandez à votre médecin :
Contre-indications absolues (massage interdit) :
Autres situations à signaler :
Quoi qu'il en soit, le questionnaire de santé que vous complèterez avant la séance me permettra de bien vous connaître et de personnaliser votre massage. Consultez la page des contre-indications pour la liste complète.
Non, sauf en cas de grossesse à risque. Si vous avez des doutes ou un suivi particulier, vous pouvez demander l'avis de votre sage-femme ou médecin.
Ce qui est important, c'est que vous complétiez le questionnaire de santé massage prénatal que je vous enverrai en amont du rendez-vous. C'est ma manière de mieux comprendre votre situation et de vous proposer le soin le mieux adapté à vos besoins.
Oui, absolument. Le diastasis des grands droits n'est pas une contre-indication au massage pendant la grossesse. C'est une séparation naturelle des muscles abdominaux qui survient souvent pendant la grossesse, et c'est tout à fait normal.
Le massage peut même vous aider à mieux vivre avec cette séparation musculaire en relâchant les tensions qui l'accompagnent et en vous permettant de mieux vous reconnecter à votre corps. Bien sûr, je n'applique aucune pression directe ou travail intensif sur la zone abdominale, mais un massage global et doux est vraiment bénéfique.
Le massage post-partum est bien plus qu'un soin du corps. C'est un moment dédié entièrement à VOUS, à votre récupération physique et à votre bien-être après l'accouchement.
Le post-partum est une période de transformation intense. Votre corps change, vos émotions fluctuent, et souvent, vous êtes absorbée par les besoins du bébé. Ce massage crée un espace où vous pouvez enfin vous arrêter, respirer, et prendre soin de vous.
Ce que je vous propose :
Prendre soin de vous, c'est aussi être plus présente pour votre bébé. C'est un acte de bienveillance envers vous-même.
Comment ça se déroule :
Oui, et c'est une formation que je n'ai pas prise à la légère. Le massage post-partum fait partie de ma spécialisation Accompagnement maternité et parentalité suivie chez LETIS à Lyon, aux côtés du massage bébé, du massage de la femme enceinte au fil des trois trimestres (rituel du Rebozzo) et de l'accompagnement des enfants et adolescents. Cette formation spécialisée était non négociable pour moi.
Pourquoi cette rigueur ? Parce que le post-partum est une période délicate. Les jeunes mamans sont vulnérables, fatiguées, en pleine transformation. Elles méritent bien plus qu'un simple massage : elles ont besoin d'être accueillies, acceptées, choyées, tant sur le plan émotionnel que physique.
Cette formation sérieuse et reconnue me permet de vous offrir un accompagnement véritable, qui respecte votre corps, votre état émotionnel et vos besoins spécifiques. C'est ça qui fait la différence.
Idéalement :
Cependant, chaque corps est différent. Si vous vous sentez prête avant, on en parle. Si vous avez besoin d'attendre un peu plus, aucun problème. C'est votre corps, votre rythme.
Important, après une césarienne : Je vous demande d'attendre la fin de votre traitement anti-coagulant ainsi que d'avoir réalisé la visite postnatale (4 à 6 semaines après votre accouchement). Ces délais sont essentiels pour assurer votre sécurité et celle du soin que je vous proposerai.
C'est totalement compréhensible. Une césarienne, c'est une chirurgie. Votre cicatrice doit guérir correctement. On n'approche pas le ventre ou la cicatrice pendant les premières semaines.
Ce qu'on peut masser : dos, jambes, bras, nuque, pieds. Tout ce qui vous aidera à récupérer sans risque.
Si l'idée d'être touchée vous fait peur, on parle avant la séance. Votre confort psychologique est aussi important que votre confort physique.
Il y a quelques situations où je dois être prudente :
Si vous avez l'une de ces situations, parlez-en à votre médecin d'abord. Une fois que c'est résolu, vous pourrez profiter du massage.
Important, après une césarienne : Je vous demande d'attendre la fin de votre traitement anti-coagulant ainsi que d'avoir réalisé la visite postnatale (4 à 6 semaines après votre accouchement). Certains soins sont contre-indiqués avec une césarienne récente, comme le serrage de bassin.
C'est bien plus qu'un massage : c'est un moment où on vous dit « tu comptes aussi ».
Oui, tout à fait. Le diastasis n'empêche pas un massage bien-être en post-partum. Le massage peut même vous aider à vous reconnecter à votre corps et favoriser son rééquilibrage progressif.
Ce que j'évite, c'est toute pression directe ou travail intense sur la zone abdominale immédiatement après l'accouchement, surtout les premières semaines. Mais une fois que vous êtes prête, le massage doux et enveloppant de votre corps entier est vraiment bénéfique.
Oui, tout à fait. Le massage ne change rien à votre allaitement. Si vous avez une sensibilité, dites-le moi et on adapte.
L'huile utilisée est neutre et sans huiles essentielles. Vous pouvez allaiter juste avant ou après le soin sans souci.
Le massage peut même vous aider à vous détendre, ce qui favorise la lactation et diminue le stress.
Oui, si c'est plus facile pour vous. Un bébé qui dort ou qui joue, pas de problème. Cela dit, si vous pouvez trouver quelqu'un pour garder bébé, c'est mieux pour VOUS. Le massage c'est un moment pour vous lâcher prise, et c'est plus difficile si vous pensez au bébé.
Mais je ne suis pas là pour juger. Si bébé vient, bébé vient. Je suis flexible.
C'est précisément pour cela que ce soin existe. Un massage post-partum offre bien plus qu'une détente physique : il crée un espace sécurisé où vous pouvez vous poser, respirer et vous reconnecter à vous-même. Ces moments de détente profonde agissent comme une véritable ressource pour votre corps et votre équilibre émotionnel.
J'utilise un mélange spécifique pour le massage endométriose : huile de noyau d'abricot enrichie de 10 à 20% d'huile de ricin.
Pourquoi ce mélange ?
Cette association crée un mélange doux mais efficace, pensé spécifiquement pour accompagner votre corps et vos besoins.
Les trois formules olfactives proposées :
Important : Les huiles essentielles utilisées sont diluées à 1 % maximum dans l'huile de base. Cette concentration respecte les normes d'utilisation et convient parfaitement aux femmes sensibles ou asthmatiques. Si vous avez des allergies ou des sensibilités respiratoires, merci de me le signaler avant la séance.
Ce massage est un soin de bien-être. Il ne traite pas l'endométriose mais peut aider à détendre les tensions musculaires, améliorer la circulation et favoriser une sensation de relâchement dans le bassin et l'abdomen. Beaucoup de femmes ressentent un apaisement après la séance, notamment au niveau du ventre, du bas du dos et des hanches.
Et c'est important de le savoir : plus vous recevez de massages régulièrement, mieux vous ressentez le soulagement. Un massage unique aide. Mais des séances régulières (mensuelles, bimensuelles) créent un vrai changement durable.
Cela dépend de l'intensité de votre crise. Si vous avez des douleurs légères à modérées, un massage doux peut vraiment vous aider à vous détendre et à diminuer les tensions.
En revanche, si vous êtes en crise très aiguë avec douleurs intenses ou saignements abondants, il est préférable de reporter la séance. Le moment n'est pas optimal pour recevoir du bien-être : votre corps vous demande du repos pur et simple.
Dans le doute, n'hésitez pas à me contacter avant votre RDV. On verra ensemble si c'est le bon moment ou si on doit reporter.
Comme pour tous les massages, il y a quelques situations où il faut reporter ou adapter. Les contre-indications spécifiques sont détaillées sur la page des contre-indications.
Les principales sont : une crise très aiguë, une chirurgie gynécologique récente, une cicatrice non refermée, un traitement anticoagulant en cours, ou une infection/inflammation en cours.
Pour tout ce qui concerne votre état de santé, n'hésitez jamais à demander conseil à votre médecin avant la séance.
Cela dépend de chaque personne et de votre objectif. Mais voici ce que j'observe :
Une séance unique vous apaise et vous détend, c'est déjà bien. Mais l'effet est temporaire.
Des séances régulières (tous les mois ou tous les 2 mois) créent un vrai changement. Votre corps apprend à se relâcher. Les tensions chroniques diminuent. Vous ressentez moins de douleurs entre les séances. Vous dormez mieux. Votre rapport à votre corps s'améliore.
Je recommande de commencer par une première séance, puis de voir comment vous vous sentez. Beaucoup de femmes reviennent régulièrement parce qu'elles sentent vraiment la différence. C'est une pratique, comme une routine de bien-être. Plus vous la maintenez, plus elle vous sert.
Oui, si vous êtes d'accord. Le massage du ventre se fait toujours avec une pression très douce et progressive. Je reste constamment à l'écoute de votre confort et adapte les gestes en fonction de votre sensibilité.
Si vous ne souhaitez pas que votre ventre soit massé, il est tout à fait possible de travailler uniquement autour du bassin, des lombaires, des flancs et des cuisses. C'est VOUS qui décidez. C'est votre body, vos règles.
Le massage peut inclure différentes zones qui influencent les tensions du bassin et de l'abdomen :
Toutes ces zones participent à l'équilibre du bassin et peuvent être impliquées dans les douleurs pelviennes liées à l'endométriose. C'est un travail global du bassin, pas juste une zone isolée.
Non. Ce massage est conçu pour rester doux et respectueux du corps. Certaines zones peuvent être sensibles, notamment au niveau du bas ventre ou des flancs. Dans ce cas, la pression est immédiatement adaptée ou la zone est évitée.
La communication pendant la séance est essentielle. Vous pouvez dire « plus doux », « non », « c'est un peu trop » à tout moment. Aucun jugement. Votre confort est ma priorité.
Oui, si vous vous sentez à l'aise. Certaines femmes trouvent même le massage très apaisant pendant cette période. Le travail sera alors encore plus doux et adapté à votre niveau de sensibilité.
En revanche, en cas de crise très douloureuse, il peut être préférable de reporter la séance. C'est à vous de sentir ce dont votre corps a besoin.
Oui, notamment en cas de :
En cas de doute, il est toujours préférable de demander conseil à un professionnel de santé avant de réserver. Consultez la page complète des contre-indications.